健康づくり教室

健康づくり教室で運動習慣をつけましょう

健康づくり教室で運動習慣をつけましょう♪
見学は随時受付中です。

・料金は開催月の回数によって変わります。月ごとに毎週１回開催しています。

・１回ごとに1,100円のお支払いをいただきます。（消費税を含みます。）

・10回綴りの回数券をご利用いただけます。有効期限は発行から６か月です。

・申込者が規定の人数に達しなかった場合、教室を開催しない場合がありますので、あらかじめご了承ください。

１F受付窓口まで直接来所いただくか、
お電話（TEL.06-6426-6102）にてご予約ください。
申込は毎月前月の５日から受け付けています。
受講料は当日に券売機でチケット購入いただきます。

腰痛・膝痛予防改善コース

関節に負担の少ないプールでの水中運動（ウォーキング・筋力トレーニングなど）を中心に、陸上での腰痛膝痛体操など複合的に行い、体力アップと共に関節を保護する筋力の強化を図ります。

全11 回

18,000円（３ヵ月分前納・税込み）

・年に１回、別途メディカルチェック費用が必要です。
・お申し込み時にメディカルチェックの予約をお取りします。
・先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。
・すでに始まっている教室への途中参加はできません。

健康増進担当１F受付まで直接ご来所ください。お電話でのご予約、お申込みはできません。

メディカルチェック

・健康診断　6,240円
もしくは
・健康診断結果を持参
※検査内容によっては改めて健康診断を受けていただく場合がございます。

運動負荷試験（無料）

教室受講（11回）

水中ウォーキング、水中ストレッチ、
水中ストレングス（水の抵抗を利用して筋力を鍛える体操）、腰痛・膝痛体操など

運動指導員による講話など

効果測定

健康講習会（無料）

管理栄養士・保健師・運動指導員がそれぞれのテーマに沿って健康についての講習を行います。