①リストラップ
　ＴＩＴＡＮのｼｸﾞﾆﾁｬｰﾗｯﾌﾟを使用
　しています
　でもちょっと長くて生地が厚い
　ので、次はメタルのものに変え
　ようかと・・・

②リフティングベルト
　レバーアクションです
　ネットでアメリカ製を購入しました
　やはりレバーアクションは簡単で
　楽です
　購入したときよりも、穴が移動して
　しまい、あと残りが僅かです！
　気をつけないと・・・

③ＰＤＡ
　東芝のＧＥＮＩＯ－Ｅを使っています
　別にノートでもいいんですが、今は
　これでトレーニング日誌をつけて
　います
　以前はこれでネットもやっていたん
　ですが、今はトレ専用です！
　ＭＯＴＴＡＩＮＡＩ・・・

④胸置き用ラバー
　ホームセンターで長いゴムを購入
　し、カッターで切ったものです
　高重量に慣れるため、尻上げ
　ベンチの代わりにこれを胸に置い
　て尻をつけてベンチしてます
　高さは約４ｃｍほどです
　足が短く！尻上げベンチができな
　いので、パワーボム大将さん、中尾
　選手に教わって始めました
　なかなか良い練習ができます

⑤水道管
　これもホームセンターで買って
　きました
　直径１５ｃｍほどで、これをいつも
　トレーニングの前やトレーニング
　しない日は家で、ブリッジ強化の
　ためにベンチに置いてストレッチ
　しています

⑥滑り止め
　ほんとは炭酸マグネシウムの方
　が良いのですが、今通っている
　のがフィットネスクラブで使用不可
　ですので、これを使っています
　粉も出ないので、今のところ怒られ
　ていません

⑦サプリメント（右から）
　＜ﾌﾟﾛﾃｲﾝ＞
　　　当然マッスルプロダクションのマッスルヒーロープロテイン！
　　　ミルクココア味を牛乳で割るのが好きです
　＜ＢＣＡＡ＞
　　　最近お世話になってなんか調子いいみたい！（マッスルプロダクション製）
　＜鮫軟骨粉＞
　　　関節や腱の強化のために、摂っています
　　　Ｋ’Ｓジムの児玉選手も愛用しているものです（マッスルプロダクション製）
　＜クレアチン＞
　　　ゴールドジム製。大会前等、期間を決めてローディングしてます
　＜ポポンＳ＞
　　　これは気休め・・・
　＜強力わかもと＞
　　　内臓も筋肉なので、まずは食べないと・・・
　＜クエン酸＞
　　　最近疲れに効くというのを聞いて摂り始めましたが、まだ残念ながら体感はありません