日記

山本省二練習日記

平成17年12月9日（金）
晴れ　　66.6　68.6

昨日はバイクのロングに行ったので今日は軽めのトレーニング。昼前に家を出てスイムその後筋トレをして家に帰りラン　走るとやっはりヒザが痛い　のんびり走る。夜、お好み焼きを食べに行く　久しぶりのビールだ　生ビール3杯　お好み焼きを腹いっぱい食べる。　スイム1600Ｍ　ラン5.1Ｋ　筋トレ全身