日記

山本省二練習日記

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平成18年1月16日（月）
晴れ　68.6　67.2

あーあーあー　二日酔い　毎度のこととはいえ学習能力がない。朝起きて後悔し嫁と子供を送り届けてからまた寝る　10時過ぎに起き老体と二日酔いと寝不足の体にムチを打って1時間ほどローラーをこぐ（回転中心105回～115回）あーしんど。ゲー　体に悪そう　ローラーが終わり走って仕事場に行き休憩の間に足の筋トレ　仕事が終わり帰るころに雨が降ってきた今日の天気予報は雨が降る言うてたかなー？日ごろの行いが悪いか　ぬれて走って帰る。　　バイクローラー　31.7Ｋ　ラン仕事場往復7Ｋ　筋トレ足