天気がわるそー 仕事が休みなのでクロカンースイムー筋トレをする予定。クロカンの場所までバイクで行く予定だったが天気が悪くなっていく予報なので車で行くことにする。6Ｋのオモリをかつぎ走るが、走ると言うより歩いてる状態だ 足がパンパン 心肺機能より足腰の強化の目的＆総合的な体力をつける（ようわからん？）。しかし体力は落ちてるものだ 10年ほど前（41年間生きていて一番体力が有ったころ）は山に行っていた時期でロッククライミング（夏、冬）、フリークライミング、沢登りなど総合的に山にいくために 六甲山を40Ｋぐらいの荷物を背負って走りまわって（下りは常に走っていた）練習をして体力をつけていた そのころの体力まではいかないまでも今年は総合的に体力をつけたい（なぜ今年なのかわからん）と思っている。クロスカントリーが終わりスイム 筋トレ。 昨日 しおじいに京阪奈サイクルロードレースが3月21日にあるのを聞き今日、子供のバイクのサイズ調整とハンドル交換をして子供がローラーをこぐ クロカン（重り6Ｋ）7Ｋ スイム1700Ｍ 筋トレ全身
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