日記

山本省二練習日記

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平成19年5月18日（金）
66.4　65.5　？

仕事が昼からなので　午前中に家でバイクの回転練習　スポーツクラブに行って　スイム練習　このスイム練習で新調したトライアスロンウエアーで泳ぐが結構ターンの時に背中の辺りがゴアゴアする。おまけに途中で足がつりやめ。その後に足と上半身の筋トレをして　ランのスピード練習。家に帰り通勤ランの往復　あーー疲れた　　バイク　インドアトレーナー　37.29Ｋ　６０分　　スイム　1600Ｍ　　ラン　スピード練習　インドアトレーナー　6.58Ｋ　３０分　　通勤ラン　行き5Ｋ　帰り　7Ｋ　　筋トレ　足、上半身