久しぶりの日記です。何とか高熱、むかつき、下痢から開放されました。久しぶりのトレーニングで軽いメニューのつもりが結構しんどかった 3月に入ってほとんど練習してないのもあるが 体力はつけるのは時間がかかるが落ちるのは早い早い 青垣まで2ヵ月をきったがこの状態から大丈夫かな？今年に入ってバイク練習はほとんどしてない こんな年は初めてである。 仕事は休みではあるが朝から子供の水泳の朝練を久しぶりにゆっくり見る 子供と少しゆっくりして家に帰るが今日は嫁が宴会なので午前中に夜ご飯のカレーをつくって昼から子供が遊びに行ったので練習開始 まずローラーを軽いギァで1時間漕ぐ その後ジョグで9.5Ｋ走るが途中から足がガクガクになりそれでも走っていたら太ももがツリ始める 体力てこんなに簡単に落ちるの？ 青垣まで2ヵ月弱 がんばります バイク ローラー60分 34.03Ｋ ラン 9.5Ｋ
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