さあ今日が篠山マラソンの本番だ 昨日は完全休養して今日のために朝から一日中食べていたので今朝起きたら胃がもたれて気分が悪い 何か調子がもうひとつみたい。天気が良いのはいいがかなり暑い昼間は気温が20度どぐらいまであがるそうだ。スタートする場所が少し後の方だったのでスタート位置まで1分ぐらいかかったがそこから人と人の間をすり抜けて走るのがかなり疲れた 始めの5Kの入りが22分30秒の予定が23分02秒（1Ｋ４分３６秒）かかっているタイムは遅いのにしんどい やはり調子が悪いのか暑さのせいなのかわからんが無理せずにそのままのペースで行く 5Kを過ぎたあたりから少し道が広くなって人が少なくなってきたので自分のペース走れるようになったが10K地点で46分11秒（４分３９秒） それでも結構しんどいあまり調子が良くなさそうだ。18K地点で嫁にウイダーぜりーの補給をもらうがその後ハーフを過ぎたあたりから少しお腹が空いてきたので少しペースを落とす。ハーフのじかんは1時間37分34秒（1K4分37秒）予定より3分ぐらい遅いが調子が悪い時はあまり無理せずにマイペース走法で行くが22K過ぎぐらいで仕事場の若い子に抜かれるが今無理したら30Kすぎたぐらいで終わってしまうし朝の篠山のピンポイと天気で見たら30K過ぎの折返しからやや強めの向い風になるみたいなので若い子を見失わないように力を温存する。25K地点のエイドで預けていたウイダーを受け取る。そこからも何回かにボランテアで出てるバナナをもらう 調子が悪いとお腹が空くのも早い 30K地点で2時間19分33秒（1Ｋ４分３９秒） 予定より4分33秒遅れ 何とかふんばってるかな？ 30Ｋ過ぎの折返しからは予想どうりにやはり向い風である 人の後について少しでも省エネで走る（せこい） 32Ｋ過ぎぐらいで仕事場の若い子を抜く そこからはただの我慢大会 35Ｋ過ぎからあしがだんだん動かんようになってきた 暑さのせいで足がつってるのかいろいろの場所で止まってストレッチをしてるしてる人が多い 35Ｋ過ぎから40Ｋ過ぎまでエイドがなく つらく結構タイムが落ちた40Ｋ地点で3時間08分24秒（1Ｋ4分４３秒） ここからが地獄残りの2.195Ｋの長いこと長いこと 残りの2.195Ｋを１１分２３秒（1Ｋ５分１１秒）もかかってる。ゴールタイムは３時間１９分４８秒 調子が良ければ３時間１０分〜３時間１５分ぐらいの予定だったのでまあまあ合格かな リザルトを見たが 暑かったせいもありリタイアした人がかなり多かった。爺もしんちゃん完走してめでたしめでたし 家族のサポートと友人の応援には感謝 ありがとうございます。 あとは焼肉で生ビール５杯 ラン 42.195Ｋ ３時間１９分４８秒
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