日記

山本省二練習日記

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平成18年6月9日（金）
65.6　65.7　雨ー曇り

昨日の夜から今日の朝方かけて雨が降っていたので　家でローラー　それからスポーツクラブに行ってスイム＋ラン　ランはインドアトレーナーで足を早く動かす練習をしたので　汗が鬼ほど出てＴシャツがビチョビチョになったので筋トレができず仕事場に行って筋トレをする。　　バイク、家でローラー　60分　38.9Ｋ　　スイム1500Ｍ　　ラン、インドアトレーナー　7.05Ｋ　35分　　ラン、仕事場ー家3.5Ｋ　　筋トレ上半身