早出、朝4時起きだ ねむーい。昨日 バイクで手足が寒かったので今日からウエアーをウインドブレークの手袋とウインドブレークのジャージにした。朝4時50分に家を出る。こんな朝早くから目だし帽をかぶってかなり怪しい。去年の冬、朝4時30分ごろ出勤前に通勤ランで走っていたらパトカーに後をつけられたことがある。やっぱり怪しいみたい おまけ会社に着いて気がついたがヘルメットをして行くのを忘れていた。ヘルメットがなしで目だし帽だけとはかなり怪しいし忘れたことが情けない。 最近、物忘れが激しい やばい。 出勤前に30分ほど足の回転トレーニングをする。帰りは子供が帰ってくるので15時までに帰らなければ。1時間ほど練習する バイクでの筋トレ。 バイク27Ｋ
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