バックハンドストローク

バックハンドは　フォア―よりバリエーションがあって　大好きですね  私のクロスの　ナチュラルドライブスイングですが　今のところこれしかないんで　気軽に打ってるホームですので参考になるか？ですが、一応するべき項目はクリアしてます。
	シングルバックハンド バックハンドを覚えるのは本来　キャリオカステップを使用して覚えたほうが　効率が良いですが 左足セット　同時にショルダーターンを始動します。
	手首の返し 腕手首を外転させ構えます 面を伏せる様に使います　絞りは逆に絞る場合もあります。
	グリップ落としと　グリップワーム　 これは全てのラケットワークの基本です。グリップを　力を抜いて握り　エンドから引き降ろしていきます。 左手も　遊んでませんね　ライフルの役目ですから右足の踏み込みも開始してます。
	右足の踏み込みと　左足の引き寄せ 右足の膝裏に　左足の膝を　内に絞るように引きつけます。 必要以上に　身体が開くのをおさえる意味と　ウェートを前にぶつける為です。
	スイングゾーン　 基本は　フォア―と同じで　頭の後ろを通るイメージが必要です。 このイメージがあれば　上体は後方に捻れます。ラケット落しにより　ヘッドがダウンし　 肩に帰ります。 身体側の軌道をラケットをとおします状態を　真直ぐ立てて行なうと　横に大きな弧を　描く事になります（初心者）. 上級者に近づく　又　打球スピードが　増せば　状態を　前に倒す行動（筋力動因）をとりますので　スイングプレーンは　打球に対して　縦に使えるようになります。
	手首の返し　 腕手首を外転させ構えます。打球ポイントでの自然な返し戻しとフォロースルーで自然に返せばナチュラルドライブ　上級になれば　ぎりぎりまでまって　いっきに返す行動で　さらにスピードとコントロールを増します。 面の後ろから見るくらいに　身体を捻りこんでます。 打点は前方です。左足を　右足に引きつける事で　身体の開きを押さえて　スピードを増してます。 左手でも　キープしてます。 沈み、伸び、溜めだけで　打球も可能なぐらい　集約させポイントです。 この集約された　身体の使い方が出来れば　他の打ち方も出来ます。
	左足の開き フォローと同時に引きつけた　左足を　開き始めます　 身体の伸びに合わせて行います。 急ぎ過ぎないように　左手をキープしてます。
	完全に開き終わって　次の行動に入ろうとしてます。 多少　打球方向にウェートが残ってます。 スイングも　気持ち良く振りぬいています　途中で止めたら身体に悪いです。 左手も　バランスで開いてます。
	シングルバックハンドストローク
	ダブルバックハンドストローク