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適塩(減塩)教室


高血圧を放置すると脳卒中、心臓病、腎臓病などを引き起こす原因となります。適塩(減塩)教室では、1日にどれくらいの塩分を摂っているのかを測り、現状をみていただきます。
また、無理をせずに塩分を減らし、それをおいしく感じ、ふだんの食生活に取り入れ、続けていただけるような工夫についてお話をします。

適塩(減塩)教室

ご自分が1日に摂っている食塩摂取量をご存知ですか?
現状を知って食生活を改善!適塩(減塩)生活を送りましょう。

料金

1期分(全2回) 1,080円 ※検査料込み(2回分)
(10/1以降は1,100円)
表示料金は消費税を含みます。

プログラムの流れ

1日目

@1日推定摂取量検査(1回目)

 →尿検査で1日にどれくらいの塩分を摂っているのか測ります。

A栄養講話「減塩食の工夫について」


2日目

@1日推定摂取量検査(2回目)

 →2回目の検査で適塩(減塩)生活の成果をみます。

A栄養講話「血圧を下げる食事について」

定員

25人

持ち物

・筆記用具
・ご自宅に電卓がある方はお持ちください。

会場

2F視聴覚室

適塩(減塩)教室の開催予定表

申込は各期1日目の前月の5日からです。(5日が休館日場合は6日から)

クラス 募集期間 開催期間
第1期 1日目

3/5(火)〜

4/13(土)
2日目 4/27(土)
第2期 1日目

4/5(金)〜

5/9(木)
2日目 5/23(木)
第3期 1日目

5/5(日)〜

6/8(土)
2日目 6/22(土)
第4期 1日目

6/5(水)〜

7/11(木)
2日目 7/25(木)
第5期 1日目

7/5(金)〜

8/10(土)
2日目 8/24(土)
第6期 1日目

8/6(火)〜

9/12(木)
2日目 9/26(木)

お問い合わせ先

  • 1F受付窓口まで直接来所いただくか、お電話(TEL.06-6426-6102)にてご予約ください。

詳細をチラシで見る(PDF)


市民健康開発センターハーティ21 〒661-0012 尼崎市南塚口町4丁目4番8号 TEL.06-6426-6121(代表) FAX.06-6428-2010
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