運動の秋！　
身体を動かすいろんなプログラムにチャレンジして
健康づくりを楽しもう！
健康フェスティバル

フィットネス施設を使った、無料体験講習をお届します。
ぜひ、お気軽にご参加ください。

要予約　フィットネスラスタ　０７２−７８１−４８８８　まで


10月11日（日）

10:30〜12:00　キレイな姿勢をつくるウォーキング講習会（２Ｆホール）

10:15〜10:45　アラフォーのための腰痛体操（４Ｆスタジオ）

13:30〜15:00　わしょいラスタ総おどり大会（２Ｆホール）

10:00〜16:00　骨密度測定（１Ｆエントランス）

10:00〜16:00　体力測定（１Ｆエントランス）


10月12日（月・祝）

10:30〜11:30　初めてのスイミング（４Ｆプール）

11:45〜12:30　水の抵抗を使った水中トレーニング（４Ｆプール）

10:30〜11:30　胸板を厚くするウェイトトレーニング（４Ｆジム）

10:00〜16:00　骨密度測定（１Ｆエントランス）

10:00〜16:00　体力測定（１Ｆエントランス）